… das ist Ki – japanisch für „Lebensenergie“. Ki steht dir immer zur Verfügung, verändert sich ständig, macht dich lebendig und zu der Person, die du bist. Hier erfährst du, was es mit dieser Lebensenergie auf sich hat, damit du auf ausreichend Ki zugreifen und im Fluss des Lebens gut mitschwimmen kannst. Du bist dank […]
Was dich lebendig macht… Read More »
Denkst du oft, dass du deine Fähigkeiten und Talente an der falschen Stelle oder gar nicht nutzt? Das ist mega-bedauerlich. Die Japaner:innen haben einen eigenen Begriff, um dieses Bedauern auszudrücken, wenn der tatsächliche Wert von etwas nicht zur Entfaltung kommt: mottainai. Der Begriff „mottainai“ Laut Kojien, einem der renommiertesten Wörterbücher der japanischen Sprache, wird der
Perlen vor die Säue? Read More »
Rutscht dir deine Tasche auch immer wieder von der einen Schulter, hält aber perfekt auf der anderen? Laufen sich deine Schuhsohlen ungleich ab? Kommt es dir so vor, als wäre ein Ärmel oder ein Hosenbein länger? Hast du vor dem Spiegel schon mal den Eindruck, dass eine Schulter etwas höher steht als die andere? Herzlich
Sotai – das mache ich, weil es mir hilft – seit über 20 Jahren. Und weil es jeder machen kann. Mit Sotai wurde ich beweglicher und schmerzfrei nach einem Unfall. Ich habe nicht nur auf ein Wundermittel gewartet sondern auch einfach nur einen Hebel umlegen wollen, damit wieder alles so ist, wie davor… … aber
Ich habe ziemlich lange auf ein Wundermittel gewartet … Read More »
Rückenschmerzen kennen viel zu viele Menschen. Jede/r hat ihren/seinen ganz eigenen Tipp, was ihm/ihr hilft. Und jede/r weiß, dass Bewegung gut tut. Was die Japaner:innen gegen Rückenprobleme machen, erfährst du hier. Im Laufe des Lebens hat fast jeder Mensch irgendwann einmal Rückenschmerzen. 2023 geben 63% der Erwachsenen an, irgendwann einmal Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen
Fast alle haben „Rücken“. Du auch? Read More »
Jeder weiß, dass er sich bewegen sollte. Um seinen Rücken beweglich zu halten, degenerative Knochenkrankheiten zu vermeiden, Sturzprophylaxe für’s Alter zu betreiben, sein Gewicht zu halten, sich wohlzufühlen im eigenen Körper. Aber Bewegung braucht Zeit, vor allem, wenn schon erste Probleme vorhanden sind. Dann gilt es, die Bewegung zu finden, die die Probleme nicht verstärkt
Rückenprobleme? Haben doch alle… Read More »
Du möchtest perfekt sein? Oder zumindest möglichst nahe dran? Du zweifelst an dir, wenn nicht immer alles rund läuft? Du hältst “Zeit” und “Geld” für die größten Herausforderungen? Dabei hast du tief in die einfach nur Angst: Angst, nicht gut genug zu sein odernicht genug zu wissen, Angst, nicht zu wissen, was kommt, Angst vor
Wabi-Sabi? Nicht perfekt – aber du selbst! Read More »
„Hara hachi bu“ ist bekannt als achtsamere Herangehensweise ans Essen. Die vollständige Redewendung lautet „hara hachi bun me“, also etwa “Iss’, bis du zu acht Zehntel voll bist”. Du sollst also essen, bis du ausreichend satt bist, aber nicht vollständig (ab)gefüllt. Diese Regel gilt als Synonym für Mäßigung, Verzicht und Selbstkontrolle und ist ein Grundprinzip
Weniger ist mehr! Hara hachi bu. Read More »
Das kannst du auch. Wie du mit einfachen, täglichen Verbesserungen auf Dauer dein Leben veränderst. Wie wäre es, wenn ich dir zeigen könnte, wie du der Mensch wirst, der sich richtig wohl fühlt in seinem Leben? dein Gewohnsheitstier aus deinem Leben verbannst. beweglicher und selbstbestimmter durch deinen Alltag gehst. Das klingt so schön, dass es
Jeden Tag einen kleinen Schritt = langfristig eine enorme Verbesserung. Read More »
Wenn du deine guten Vorsätze nicht umsetzt, deine Pläne einfach nicht klappen & du deine Ziele nicht erreichst, dann … hast du dich anscheinend nicht genug angestrengt. Du musst dich einfach noch mehr anstrengen, dann war das, was Du bisher gemacht hast, nicht gut genug – oder wie siehst Du das? Wie oft hast du
Einmal Japan und zurück: Streng dich an! Oder wie die Japaner:innen sagen: “Ganbare”! Read More »