Ich habe ziemlich lange auf ein Wundermittel gewartet …
Sotai – das mache ich, weil es mir hilft – seit über 20 Jahren. Und weil es jeder machen kann. […]
Fast alle haben „Rücken“. Du auch?
Rückenschmerzen kennen viel zu viele Menschen. Jede/r hat ihren/seinen ganz eigenen Tipp, was ihm/ihr hilft. Und jede/r weiß, dass Bewegung […]
Rückenprobleme? Haben doch alle…
Jeder weiß, dass er sich bewegen sollte. Um seinen Rücken beweglich zu halten, degenerative Knochenkrankheiten zu vermeiden, Sturzprophylaxe für’s Alter […]
Wabi-Sabi? Nicht perfekt – aber du selbst!
Du möchtest perfekt sein? Oder zumindest möglichst nahe dran? Du zweifelst an dir, wenn nicht immer alles rund läuft? Du […]
Weniger ist mehr! Hara hachi bu.
„Hara hachi bu“ ist bekannt als achtsamere Herangehensweise ans Essen. Die vollständige Redewendung lautet „hara hachi bun me“, also etwa […]
Jeden Tag einen kleinen Schritt = langfristig eine enorme Verbesserung.
Das kannst du auch. Wie du mit einfachen, täglichen Verbesserungen auf Dauer dein Leben veränderst. Wie wäre es, wenn ich […]
Einmal Japan und zurück: Streng dich an! Oder wie die Japaner:innen sagen: “Ganbare”!
Wenn du deine guten Vorsätze nicht umsetzt, deine Pläne einfach nicht klappen & du deine Ziele nicht erreichst, dann … […]
Aus der Mitte kommt die Kraft. – Woher?
Forschungsreise zu deiner Mitte Deine Mitte ist nicht nur deine Kraftquelle, sondern auch maßgeblich für deine Persönlichkeit ist. Daher zeige […]
Nichts haut dich um dank innerer Mitte. So kann es für dich funktionieren…
Warum ständig dieses Gerede von „Mitte“? Was ist das eigentlich? Wozu brauchst du eine Mitte? Hier erfährst du, dass die […]
Einmal Japan und zurück. Gesund sein und voller Wohlbefinden – dank „Ki“.
Japaner:innen ticken anders – auch in Gesundheitsdingen. Sie kennen Wohlbefinden ganz ohne Gesundheit. Wenn sie sich gesund fühlen, dann befindet […]