Jeder weiß, dass er sich bewegen sollte. Um seinen Rücken beweglich zu halten, degenerative Knochenkrankheiten zu vermeiden, Sturzprophylaxe für’s Alter zu betreiben, sein Gewicht zu halten, sich wohlzufühlen im eigenen Körper. Aber Bewegung braucht Zeit, vor allem, wenn schon erste Probleme vorhanden sind. Dann gilt es, die Bewegung zu finden, die die Probleme nicht verstärkt […]
Rückenprobleme? Haben doch alle… Read More »
Warum ständig dieses Gerede von „Mitte“? Was ist das eigentlich? Wozu brauchst du eine Mitte? Hier erfährst du, dass die eine körperliche Mitte hast und eine Mitte, die darüber hinaus geht, dass diese Mitte dir innere Ruhe und deine ganz eigene Persönlichkeit schenkt. Und wie du diese Mitte stärken kannst. Was ist die „Mitte“ in
Nichts haut dich um dank innerer Mitte. So kann es für dich funktionieren… Read More »
Dein Körper und dein „Ich“ sind eins und nur durch ein mechanistisches Weltbild gedanklich zu trennen. Dein Körper ist hyperintelligent, vor allem intelligenter als die sogenannte Schaltzentrale, dein Gehirn. Denn jeder noch so kleine Baustein in deinem Körper weiß genau, was er zu tun hat und wie. Damit du gesund bleibst, ausreichend Power für dein
Dein Körper ist hyperintelligent! Read More »
Durch Kontakt und Berührung kannst du dich spüren. Dann bist du in deiner Mitte – deinem Hara. Dein Fühlen ist die Voraussetzung dafür, dass du für dich gute Entscheidungen treffen kannst. Denn dafür ist nicht alleine dein Verstand zuständig. Und alles, was dich berührt, begeistert, was du spüren kannst, das kannst du auch in deinem
Wenn du es fühlst, dann kannst du es tun! Read More »
Damit du die Frage, ob du geerdet bist, beantworten kannst, musst du wissen, was „geerdet“ meint. Das Konzept des „Erdens“ oder auch „Earthing“ oder „Grounding“ wird hier erläutert, was alles dazugehört und wie du dieses Gefühl erreichst, damit du ruhig und gelassen im Alltag sein und bleiben kannst. Was meint „geerdet“? Wenn jemand sagt, „Ich
Bist du geerdet? Und zentriert? Read More »
„KEINER drückt mich mehr“, sagte meine 6-jährige Nichte Ende letzten Jahres verzweifelt. Abstandsregeln, Kontaktsperren und diffuse Ängste vor Nähe haben die letzten Monate bestimmt. Aber um bei mir zu bleiben, mich zu spüren und meine Bedürfnisse wahrzunehmen, brauche ich, genauso wie jeder Mensch, Berührung. Und du ganz sicher auch. Blog abonnieren! … für deine starke
Eine starke Mitte: Tief berührt. Warum Berührung so wichtig ist für dich und andere. Read More »
Hast du öfter Rückenprobleme? Hast du Unterschiede zwischen den Körperhälften? Fragst du dich, was du noch tun solltest, damit dein Rücken wieder „gut“ wird? Dann bist du hier richtig, denn Sotai – die japanische Rückenschule – ist eine Alternative zu allem, was Du bislang ausprobiert hast. Warum treten Rückenprobleme meist einseitig auf? Rückenprobleme, wie alle
Der Bauch gilt in den fernöstlichen Kulturen und speziell der traditionellen japanischen Medizin als die Quelle von Gesundheit und als Zentrum der individuellen Lebenskraft. Diese Kraft – Ki genannt – wird für alle Lebensprozesse benötigt. Sie macht alles lebendig. Dadurch ist dein Bauch Ausgangspunkt für dein Wohlbefinden, deine Individualität und deine Lebendigkeit. Deinem Bauch solltest
Eine starke Mitte: Deine Kraftquelle und noch mehr. Read More »