Renate Köchling-Dietrich

Einmal Japan und zurück. Kein Aufwand und trotzdem gesund.

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Japaner sind anders. Sogar der Fitnessmarkt wird in letzter Zeit von japanischen Gurus eingenommen – weil die Übungen einfach und alltagstauglich, dabei trotzdem intensiv und effektvoll sind. Und weil sie letztendlich langfristig und mühelos deinen Lebensstil verändern. Dies gilt besonders für Sotai – die Methode, die eine natürliche Körperhaltung wiederherstellt, damit der Körper weg vom […]

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Dein Körper ist hyperintelligent!

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Dein Körper und dein „Ich“ sind eins und nur durch ein mechanistisches Weltbild gedanklich zu trennen. Dein Körper ist hyperintelligent, vor allem intelligenter als die sogenannte Schaltzentrale, dein Gehirn. Denn jeder noch so kleine Baustein in deinem Körper weiß genau, was er zu tun hat und wie. Damit du gesund bleibst, ausreichend Power für dein

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Wenn du es fühlst, dann kannst du es tun!

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Durch Kontakt und Berührung kannst du dich spüren. Dann bist du in deiner Mitte – deinem Hara. Dein Fühlen ist die Voraussetzung dafür, dass du für dich gute Entscheidungen treffen kannst. Denn dafür ist nicht alleine dein Verstand zuständig. Und alles, was dich berührt, begeistert, was du spüren kannst, das kannst du auch in deinem

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Bist du geerdet? Und zentriert?

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Damit du die Frage, ob du geerdet bist, beantworten kannst, musst du wissen, was „geerdet“ meint. Das Konzept des „Erdens“ oder auch „Earthing“ oder „Grounding“ wird hier erläutert, was alles dazugehört und wie du dieses Gefühl erreichst, damit du ruhig und gelassen im Alltag sein und bleiben kannst. Was meint „geerdet“? Wenn jemand sagt, „Ich

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Eine starke Mitte: Tief berührt. Warum Berührung so wichtig ist für dich und andere.

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„KEINER drückt mich mehr“, sagte meine 6-jährige Nichte Ende letzten Jahres verzweifelt. Abstandsregeln, Kontaktsperren und diffuse Ängste vor Nähe haben die letzten Monate bestimmt. Aber um bei mir zu bleiben, mich zu spüren und meine Bedürfnisse wahrzunehmen, brauche ich, genauso wie jeder Mensch, Berührung. Und du ganz sicher auch. Blog abonnieren! … für deine starke

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Aus meiner Werkstatt: „Online-Kurse – das geht für mich gar nicht…“

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Online-Kurse: Auch etwas für Körper-Therapeutinnen? „Das mit den Online Kursen, das geht ja leider nur für Coaches“ – so habe ich auch vor einiger Zeit noch gedacht. Und dennoch überlegt, ob ich nicht einen Teil meines Wissens – die „Rosinen“ meiner langjährigen Tätigkeit – „irgendwie“ online präsentieren könnte. Vor allem solche Themen, die ich immer

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Rückenprobleme? Einseitige Schmerzen? Rechts-Links-Unterschiede? Dann brauchst du mehr Mitte!

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Hast du öfter Rückenprobleme? Hast du Unterschiede zwischen den Körperhälften? Fragst du dich, was du noch tun solltest, damit dein Rücken wieder „gut“ wird? Dann bist du hier richtig, denn Sotai – die japanische Rückenschule – ist eine Alternative zu allem, was Du bislang ausprobiert hast. Warum treten Rückenprobleme meist einseitig auf? Rückenprobleme, wie alle

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Eine starke Mitte: Deine Kraftquelle und noch mehr.

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Der Bauch gilt in den fernöstlichen Kulturen und speziell der traditionellen japanischen Medizin als die Quelle von Gesundheit und als Zentrum der individuellen Lebenskraft. Diese Kraft – Ki genannt – wird für alle Lebensprozesse benötigt. Sie macht alles lebendig. Dadurch ist dein Bauch Ausgangspunkt für dein Wohlbefinden, deine Individualität und deine Lebendigkeit. Deinem Bauch solltest

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Eine starke Mitte: die beste Möglichkeit bei allen Anforderungen des Lebens gelassen zu bleiben.

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Vielleicht hast du eine klare Vorstellung davon, was eine „starke Mitte“ ist. Aber wie du eine starke Mitte bekommst und stets beibehalten kannst – auch in stressigen Zeiten -, das ist ein ganz anderes Thema. Hier findest du hier zahlreichen Beiträge, Tipps und Übungen, die dich dabei unterstützen, deine Mitte zu finden und deine Mitte

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