UMAMI – wie du dich fühlst, wenn nichts fehlt und nichts zu viel ist.
Vier Tage mit japanischen Methoden – damit du wieder ganz bei dir bist.
Ich will dabei sein →
Wann warst du das letzte Mal ganz bei dir?
Wann hast du dich entspannt, lebendig und zufrieden gefühlt?
Du funktionierst im Alltag, kümmerst dich um alles – aber zwischen Wäschebergen und Steuererklärung fühlst du dich innerlich getrieben.
Du sagst dir: „Wenn ich diese eine Sache noch erledigt habe, dann nehme ich mir Zeit für mich“ – und dieser Moment kommt einfach nicht.
Nachts, wenn alles ruhig ist, fallen dir noch mehr Aufgaben ein – und du kannst nicht schlafen.
Du hast vieles probiert: Yoga, Apps, Kurse. Und irgendwie wurde jede Lösung zu einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste.
Du funktionierst. Aber du spürst, dass da noch mehr „ich“ sein sollte.
Genau hier setze ich an.
Ich begleite dich mit japanischen Übungen und Ritualen, die in kleinen Schritten deinen Alltag verändern – ohne dass du etwas Neues auf deine Liste setzen musst. Kein volles Programm, kein Leistungsdruck. Nur du und dein Körper. Du bestimmst, was geschieht, findest Ruhe und schöpfst aus dir heraus wieder Kraft.
Und das Beste daran: Der Effekt hält an – auch zuhause, ohne großen Aufwand.
Jetzt Platz sichern →Was nach diesen vier Tagen möglich ist
Du atmest einmal tief durch, bevor du reagierst – und merkst, wie allein das schon den Stress aus einer Situation nimmt.
Du spürst schneller, wenn es dir zu viel wird – und weißt, wie du wieder zu dir findest.
Deine Beziehungen fühlen sich anders an. Ruhiger. Echter. Weil du ruhiger bist.
Du trägst kleine Anker mit nach Hause, die im Alltag wirklich funktionieren.
Du nimmst dir zwischendurch eine Mini-Pause – einfach weil es dir gut tut.
Was dich erwartet
Shiatsu & Körperarbeit
Selbstbehandlung und Übungen, um dich wieder selbst zu spüren – nicht lernen, sondern erleben.
Japanische Methoden
Tief wirkend, pragmatisch, alltagstauglich. Japanerinnen altern anders – nicht weil sie mehr tun, sondern weil sie genauer hinhören, was ihr Körper braucht.
Echte Leerräume
Kein volles Programm – bewusst Raum lassen für Erholung und das Ankommen bei dir. Aber auch für Wellness und Verwöhnprogramm.
Mini-Habits für den Alltag
Das Retreat ist nicht das Ziel, sondern der Anfang. Du nimmst konkrete kleine Veränderungen mit, die als Routinen wirklich bleiben.
Wenn du das willst, komm in das Retreat.
Die vier Tage
一 Tag 1 – Ankommen ⌄
二 Tag 2 – Erleben ⌄
三 Tag 3 – Vertiefen ⌄
四 Tag 4 – Heimtragen ⌄
Preis & Buchung
Bad Dürkheim
danach 290 € · zzgl. Hotel & Verpflegung
3 Übernachtungen im Einzelzimmer mit ¾-Verwöhnpension, Begrüßungssekt, Kir Royal, Refill-Flasche, freiem Eintritt in die Wellness-Oase und kostenfreiem Parken.
Buchung direkt beim Gartenhotel Heusser: Tel. 06132 – 9300
Alle Infos zum Hotel erhältst du nach deiner Anmeldung.
Anzahlung bei Buchung · gestaffelte Stornogebühren · Das Retreat findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.
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Trag dich jetzt ein – ich melde mich bei dir mit allen weiteren Infos.
Nach Eingang deiner Bestätigung erhältst du alle weiteren Infos zur Zimmerbuchung im Hotel.
Was andere sagen
Seit dem Japantag klopfe ich mich fast täglich – und habe es auch ins Training eingebaut. Deine Unterlagen habe ich laminiert und werde damit weiter arbeiten.
Der Körper ist richtig in Bewegung gekommen – und damit es weiter so geht, möchte ich unbedingt weitermachen.
Ich kenne das Hamsterrad von innen. Lange war ich selbst getrieben – von Aufgaben, von Erwartungen, von dem Gefühl, dass immer noch etwas zu tun ist.
Bis das Leben mich in den letzten 18 Monaten komplett ausgebremst hat. Und ich mich neu mit dem auseinandersetzen musste, was ich eigentlich schon kannte: innere Unruhe, Aktivität als Schutz, das Vergessen, was mein Körper gerade braucht.
Aus dieser eigenen Erfahrung – und aus Jahren der Arbeit mit Frauen – begleite ich heute Menschen, die sich selbst wieder spüren wollen.
Ich gehe nicht vor dir her. Ich gehe neben dir – bis du wieder weißt, was für dich stimmt.
Plätze sind begrenzt.
Nur 10 Frauen: persönlich, nah, wirkungsvoll.
Jetzt Platz sichern →Noch Fragen? Schreib mir direkt:
rkd@shiatsuundmehr.de