Wie geht es dir?
Du spürst eine große innere Unruhe und bist ständig getrieben.
Dir wachsen deine Aufgaben immer öfter über den Kopf.
Du hast Angst zu versagen oder sogar krank zu werden.
Du kannst dich selbst nicht mehr leiden.
Du bist ständig gereizt und dir ist schnell alles zuviel.
Du wünschst dir, dass
... deine Unruhe weg ist.
... du dich nicht mehr angetrieben fühlst.
... du zu Aufgaben "Nein" sagen kannst.
... sich deine Ängste verflüchtigen.
... du zufrieden bist in deinem Leben.
... du gelassen bist und bleibst.
... du dich voller Kraft fühlst.
Was wird besser?
Du bleibst auch in stressigen Situationen bei dir.
Du fühlst dich in dir und in deinem Leben zuhause.
Du kannst notwendige Veränderungen angehen.
Dir fällt es leicht, deine Aufgaben zu erledigen oder zu delegieren.
Du fühlst dich gesund und voller Energie.
Du lachst viel.
Dein Weg zu innerer Ruhe und Stabilität!
Fühle dich in fünf Schritten zuhause in deinem Leben und in deinem Körper.
So fühlst du dich ausgeglichen und entspannt.
Dein Mitteprogramm
sofortiger Zugang für 12 Monate zu allen Kursinhalten für eine Kursgestaltung ganz in deinem Tempo Video "haragai - die Kunst des Bauches" und ausführliche Erläuterungen warum eine stabile Mitte so gut ist für Gesundheit alltagstaugliche, pragmatische, spezifische Übungen aus der Traditionellen japanischen Medizin Impulse / Tipps für deinen Alltag Mittekompass als Begleitheft zum Downloaden Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen auf der Kursplattform Bonus: Zwei spezielle Übungssequenzen für eine bewegliche und stabile Mitte, müheloses Sitzen + Stehen, bessere Verdauung ...
Renate Köchling-Dietrich - Die Spezialistin für deine Mitte
Seit vielen Jahre beschäftige ich mich mit dem Thema Mitte, weil auch meine Mitte nicht immer so stabil war, wie ich das gerne gehabt hätte. Mit vielen Tipps, kleinen Übungen im Alltag und ausreichend Bewegung schaffe ich es von Jahr zu Jahr besser, bei mir zu bleiben und mich zuhause in meinem Leben zu fühlen. Ich schaffe auch für dich die Voraussetzungen, dass du deine Mitte findest und dort bleiben kannst.
Meine aktuelle Befindlichkeit
Das sagen meine Kundinnen
Lucy K.
Ich habe es ausprobiert, als Einstieg zu mehr. Und es hat mir einfach gut getan. Am besten fand ich den Austausch in der Gruppe, der hat mich sehr unterstützt.
Silke H.
Ich habe es nicht geschafft, jeden Tag dran zu bleiben. Und ich habe nicht alle Übungen gemacht. Trotzdem konnte ich mir sehr viel mitnehmen und habe vom Kurs profitiert. Ich mache jetzt eine Shiatsu-Ausbildung direkt vor Ort, um mehr bei mir zu sein, Online-Kurse sind nicht ganz mein Thema...
...mehr für deine Mitte - zum Weiterlesen
Einmal Japan und zurück. Weihnachten und Neujahr in Japan ist vor allem sehr ruhig.
Wie wirst du die Weihnachtsfeiertage und den Jahreswechsel gestalten? Hol dir hier ein paar Anregungen. Denn wie verbringen die JapanerInnen das Jahresende, also Weihnachten und Neujahr? Da das Land buddhistisch und nicht christlich geprägt ist, gibt es bestimmt keinen Weihnachtsbaum, keine Feiertage und keinen Familienstress. Oder? Mal hören was Frank Büttgen in diesem Gespräch dazu […]
Der Herbst – Die Wandlungsphase Metall
Ki – japanisch für Lebensenergie zeigt sich In Abhängigkeit von den natürlichen Rhythmen veränderlich und ist nie statisch, vor allem lässt sich Ki ganz unterschiedlich im Jahres- und Lebenslauf erleben. Diese Veränderungen und Prozesse der Lebensenergie beschreibt in der ostasiatischen Medizin das Konzept der fünf Wandlungsphasen. Gerade im Herbst wirkd die Wandlungsphase Metall in dir […]
Was dich lebendig macht…
… das ist Ki – japanisch für „Lebensenergie“. Ki steht dir immer zur Verfügung, verändert sich ständig, macht dich lebendig und zu der Person, die du bist. Hier erfährst du, was es mit dieser Lebensenergie auf sich hat, damit du auf ausreichend Ki zugreifen und im Fluss des Lebens gut mitschwimmen kannst. Du bist dank […]
Perlen vor die Säue?
Denkst du oft, dass du deine Fähigkeiten und Talente an der falschen Stelle oder gar nicht nutzt? Das ist mega-bedauerlich. Die Japaner:innen haben einen eigenen Begriff, um dieses Bedauern auszudrücken, wenn der tatsächliche Wert von etwas nicht zur Entfaltung kommt: mottainai. Der Begriff „mottainai“ Laut Kojien, einem der renommiertesten Wörterbücher der japanischen Sprache, wird der […]
rechts-links
Rutscht dir deine Tasche auch immer wieder von der einen Schulter, hält aber perfekt auf der anderen? Laufen sich deine Schuhsohlen ungleich ab? Kommt es dir so vor, als wäre ein Ärmel oder ein Hosenbein länger? Hast du vor dem Spiegel schon mal den Eindruck, dass eine Schulter etwas höher steht als die andere? Herzlich […]
Ich habe ziemlich lange auf ein Wundermittel gewartet …
Sotai – das mache ich, weil es mir hilft – seit über 20 Jahren. Und weil es jeder machen kann. Mit Sotai wurde ich beweglicher und schmerzfrei nach einem Unfall. Ich habe nicht nur auf ein Wundermittel gewartet sondern auch einfach nur einen Hebel umlegen wollen, damit wieder alles so ist, wie davor… … aber […]