Wenn du aus irgendeinem Grund einseitig bist, sogar Fehlstellungen vorhanden sind, dann tritt Spannung in deinem Körper auf. Je länger das Ungleichgewicht vorhanden ist, umso wahrscheinlich wird, dass auch Schmerzen auftreten. Wenn die Fehlstellung beseitigt wird, dann verändert sich der Zustand wieder. Es genügt aber nicht, die Knochen einzurenken, sondern es müssen auch die verspannten Muskeln, die die Knochen in der Fehlposition fixieren, gelockert werden. Sonst ziehen diese Muskeln die Knochen wieder in die alte Fehlposition zurück.

Das kannst du sehr einfach selbst tun mit Sotai. Durch bewusste Atmung und Entspannung während einzelner Übungen oder einer ganzen Serie, kannst du diesen Effekt selbst erzeugen. Die passenden Übungen und die spezifische Ausführung kannst du in einen Kurs (on- oder offline) verinnerlichen.