... für deine starke Mitte. Einfach atmen.

Tag 6 auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Übungssequenz

Falls du unsicher bist über die Ausführung einzelner Übungen, kannst du jederzeit per Mail nachfragen. Oder die Erläuterungen im Video von Tag 2 nochmals anschauen.

Impuls

Ohne Sauerstoff kein Überleben - daher geht es heute von der Schnappatmung zum Durchatmen.

Download für deine Atembeobachtung

Die nächsten Seiten deines Begleitheftes stehen zum Download zur Verfügung. Viel Spaß beim Notieren deiner Beobachtungen und Gedanken.

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