... für deine starke Mitte.
Das Becken aufrichten = weniger Probleme im unteren Rücken.

Tag 3 auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Übungsequenz

Impuls

Wer hat Probleme mit dem unteren Rücken? Viel zu viele Menschen... Meistens haben diese Probleme mit der Aufrichtung und Beweglichkeit des Beckens zu tun.

Die Beckenaufrichtung

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