Mache direkt mit, während du das Video anschaust. Und wiederhole die Übung so oft, wie du magst, und immer mal wieder, einfach zwischendurch und dann, wenn es in deinen Alltag passt. Je öfter du die Übung wiederholst, umso automatischer tritt der Effekt ein und hält immer länger. Dabei stärkst du wie von selbst deine japanische Superkraft haragei (腹芸). Mit ihr schaffst du es ruhig und gelassen zu sein und zu bleiben.
Dazu mehr in diesem Video: Warum eine solche Übung sinnvoll ist, was sie bewirkt und wie du nicht nur innere Ruhe findest, sonder auch auf Dauer bewahren kannst.
Wenn du alles im Leben durch die Kraft deiner Persönlichkeit erreicht und deinen innerlich ganz eignen Ausdruck deines Wesens gefunden hast, dann ist die japanische Superkraft (haragei 腹芸) mit dir.