Die Bedeutung

In der japanischen Sprache wird deutlich, dass hara eine viel weitergehende Bedeutung hat. Zahlreiche Begriffe beschreiben nicht nur die Beschaffenheit des Bauches, sondern darüber hinaus den Charakter, die Seele und den Geist des Menschen, zu dem dieser Bauch gehört, also seine Gesamtverfassung. Beispielsweise ein hara no aru hito, wörtlich übersetzt „ein Mann mit Bauch", ist ein Mensch mit einer Mitte. Oder ein Mensch, „der mit dem Bauch denkt", ein hara de kangaeru, ist jemand, der eine Sache nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit Gefühl und Verständnis für den anderen überdenkt.

Hara ist nicht eben nur die Quelle deiner Lebensenergie, sondern auch der Sitz deiner Seele, der innerste Kern deines Selbst. Dort kannst du alle Erfahrungen, die über die Wahrnehmungen deiner fünf Sinne hinausgehen, verarbeiten und einordnen. Dein hara ist das verbindende Element zwischen Körper und Geist. Dabei meint hara weder etwas „Körperliches" noch etwas „Seelisches", sondern deine Verfassung bzw. deine innere Haltung, deinen individuellen Ausdruck deines Wesens.

Jedes Bedürfnis, jeder Impuls hat seinen Ursprung im hara. Dies gilt auch für jede Aktivität, vor allem für Bewegungen. Im Bauch liegt nämlich auch dein körperliches Zentrum der Schwerkraft, und zwar im Unterbauch, dem eigentlichen Meer des Ki. Hara als Zentrum des Körpers im Unterleib, der tieferen Region des Bauches, liegt eingebettet im Becken, ein Bereich tief innerhalb des Körpers, wenige Zentimeter unterhalb des Bauchnabels. Gerade die Beschaffenheit des Unterbauchs ist maßgeblich dafür, dass deine Körperhaltung aufgerichtet, das Verhältnis von Anspannung und Entspannung angemessen und die Atmung tiefgehend ist. Dies steht im Zusammenhang mit den anatomischen Gegebenheiten: das Becken ist die Basis der Wirbelsäule. Das Zusammenspiel zwischen Knochengerüst, Muskulatur und Gewebe (Faszien) ist die Basis deiner Beweglichkeit. Dort sollte der Impuls jeder Aktion / Bewegung seinen Ausgang finden, damit es dir stets gut geht.

Das vollendete Hara

Wenn sich dein hara ausgeglichen und kraftvoll zeigt, du alle deine Möglichkeiten im Leben in einer dir angemessenen Weise leben kannst, dann vollendet sich dein hara. Dabei handelt es sich nicht um einen Zustand oder eine naturgegebene Veranlagung, sondern vielmehr um das Ergebnis lebenslanger und andauernder Übung. Gerade das Üben führt dazu, dass du dich immer öfter als ausgeglichener Mensch fühlst. Hara gilt tatsächlich als das Ergebnis von stetem Üben und selbstverantwortlicher persönlicher Entwicklung.

Der Begriff haragei 腹芸 bedeutet wörtlich „die Kunst des hara" bzw. „die Kunst des Bauches" und lässt sich im Deutschen nur umschreiben mit „Kraft der eigenen Persönlichkeit/Präsenz", „dem Erreichen eines innerlich gefassten Planes durch Fähigkeit und Standfestigkeit". Jemand, der die Kunst haragei beherrscht (auf Jap. haragei no dekiru hito, 腹芸のできる人), ist jemand, der etwas durch die Kraft seiner Persönlichkeit erreicht. Demnach erlangst du durch das Üben nicht nur Ausgeglichenheit für dich selbst, sondern entwickelst dich persönlich auch so weiter, dass du im Verhältnis zu anderen Menschen lernst, „von Bauch zu Bauch" ohne Worte zu kommunizieren und Dinge zu erreichen. Diese „Kunst des hara" - haragei - ist aus japanischer Sicht ein „vollendetes hara".