Warum treten Rückenprobleme meist einseitig auf?

Rückenprobleme, wie alle Arten von Ungleichgewichten, entstehen meist durch mangelnde Bewegung, Bewegungsgewohnheiten aus der Kindheit, Rechts- oder Linkshändigkeit, einseitige Haltung, z. B. am Computer, Stress, unangenehme Gefühle oder weil du einen Unfall hattest, selbst bei einem „kleinen Ausrutscher".

Spannung im Körper wird entweder durch Aktivität / Bewegung verursacht oder dadurch, dass dein Körper auf die verschiedenen Anforderungen des Alltags mit den verschiedensten Gefühlen reagiert. Diese Spannung sollte auch wieder abgebaut werden. Falls die Entspannung nicht ausreichend ist - was in der Hektik des Alltags der Normalfall ist - entsteht durch die Anspannung Druck im Bindegewebe (Faszien), das die Muskeln umgibt, Blutgefäße und Nerven werden in ihrer Funktion gestört, Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung im Muskel sind reduziert. All dies wird nach einiger Zeit meist als Schmerz wahrgenommen.

Falls die Anspannung über einen längeren Zeitraum andauert, zerren die Muskulatur und das Bindegewebe zudem an der Skelettstruktur. Daraus folgen Fehlhaltungen und falsche Gelenksstellungen. Je nach Intensität kann es zu Funktionsstörungen und schließlich zu Zerstörungen eines Bauteils, z. B. eines Gelenks, kommen. Und damit schmerzt auch dieser Bauteil.

Typisch ist, dass du als Rechts- oder Linkshänder alle Aktivitäten und Bewegungen einfach häufiger mit einer Seite ausführst, diese Seite mehr beanspruchst, mehr dehnst. Die andere Seite ist dann schlechter gedehnt, Muskeln und Sehnen werden weniger beansprucht, sind verkürzt und sogar verhärtet. Hauptsächlich sind davon deine Wirbelsäule und dein Becken als Basis der Aufrichtung betroffen. Durch die einseitige Verspannung werden die einzelnen Wirbel mehr zu einer Seite gezogen. Dadurch verdreht sich dein Becken langfristig und dein Gewicht lastet dann mehr auf einem Bein. Es kann sich sogar ein Beinlängenunterschied zeigen, der nur durch die unterschiedliche Anspannung in den beiden Körperhälften entstanden ist. Und dieser Unterschied in der Anspannung verursacht einseitige Schmerzen, und zwar meist auf der Seite, die steifer und fester ist.

Diese Veränderungen an der Körperstruktur verursachen nicht nur Probleme mit dem Bewegungsapparat, sondern beeinflussen auch Nervensystem, Blutgefäße und Organe, also alle Strukturen des Körpers. Und natürlich auch den Fluss deines Ki - also deiner Lebensenergie. Wo Anspannung ist, kann das Ki nicht gut fließen und steht dir nicht zur Verfügung für alle schönen Dinge des Lebens, die du gerne tun möchtest.

Einseitigkeit bedeutet auch, dass du aus deiner Mitte bist und nicht mehr gelassen auf die Anforderungen des Lebens reagieren kannst. Sobald Anspannung abgebaut wird, dein Ki wieder in Fluss ist, kommst du ganz automatisch wieder in deine Mitte. (Was "Mitte" meint und mehr zur Mitte in meinem Blogartikel "Eine starke Mitte. Deine Kraftquelle")